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Algunos de los ejercicios para personas hipertensas más recomendados son los siguientes: Subir escaleras. Esta práctica permite regular la circulación sanguínea y evita el desarrollo de varices en las piernas. Para fortalecer piernas, glúteos y quemar grasas. Incluye estas sesiones una vez a la semana o cada 10 días. Hacer también un paso más amplio para subir las escaleras, tratando de tocar el abdomen con la rodilla, con pasos alternados, hacer 3 series de 16 escalones cada una. La stepmill en una máquina de trabajo cardiovascular que simula subir escaleras. . ordenar esteroides en línea medicamentos para culturismo. . 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