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Alimentos ricos en testosterona

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Grijalbo), explica que la aromatasa es la enzima que sirve para fabricar un tipo de hormonas femeninas, los estrógenos, a partir de las hormonas masculinas androstenediona y testosterona, seamos hombres o mujeres. Algunos alimentos tienen componentes que ayudan a la función del aparato sexual masculino. 25 alimentos afrodisíacos que comer para una erección más fuerte. Un estudio de la universidad de Hong Kong demostró que comiendo un puñado de uvas rojas cada día aumentaban los niveles de testosterona y con ello, la calidad del semen. La leche entera, los yogures enteros y el queso y la mantequilla también la aportan. Los que contienen más vitamina son la mantequilla y los quesos grasos, como el gouda, el emental o el parmesano, pero también es cierto que son muy calóricos. Puedes optar por un buen filete de carne magra en la cena y así estarás estimulando la secreción de la testosterona antes de irte a dormir. 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